Stress muss sein und lässt sich häufig nicht verhindern. Stress zeigt sich in verschiedenen Formen und ist grundsätzlich als Prozess zu verstehen. Es wirkt etwas von außen auf uns ein und wir reagieren; dies geschieht leider nicht immer zu unserem gesundheitlichen Vorteil. Lassen sich Verhältnisse nicht ändern, liegt es an uns, mit dem Nutzen der Stellschrauben Gedanken, Emotionen und Verhalten einen positiven Einfluss zu nehmen.
Balance finden
Ein Training zur Beeinflussung der Balance zwischen An- und Entspannung kann dafür sorgen, dass wir
sowohl Stress als auch negativen Emotionen stark begegnen können.
Im Rahmen meiner Ausbildung habe ich gelernt, wie diese Balance erlernt und trainiert werden
kann.
Ich darf mich Ihnen somit als Trainerin für Stress- und Emotionsregulation empfehlen.
Anerkannte Leistung
Aufgrund meiner Ausbildung und dem Konzept des Trainings, ist der Kurs „Stark im Stress“ als
Präventionsmaßnahme gemäß §20 und §20a SGB V von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und
wird somit von den meisten Krankenkasse bezahlt bzw. bezuschusst.
Dies gilt auch im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.